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admin2020-12-0951

2020-12-09 11:37 老娄康健说

立秋后,逐日一把葡萄干能滋阴补血,可与它搭配,会损害康健!

葡萄干中的铁和钙含量十分厚实,是儿童、妇女及体弱血虚者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗血虚,血小板削减。

葡萄干的功效与作用:

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1、补益气血

葡萄干中含矿物质铁,可以促进血红蛋白再生,若是你有脸色苍白、手脚冰凉的血虚症状,天天吃一小把葡萄干能够改善这种症状,是缺铁性血虚患者的补血佳品。

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2、安神助眠

黑葡萄干中还含有厚实的氨基酸和矿物质,它们能直接作用于人类的中枢神经,对人类的神经衰弱和失眠多梦以及焦虑等症都有显著缓解作用。

葡萄干虽好,可不适合与下面几种食物搭配食用,否则就是在损害自己的营养康健。

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由于葡萄中含有鞣酸,它跟蛋白质连系的话,会有消化不良的症状泛起,而海鲜中蛋白质的含量挺高,以是葡萄干不能和海鲜一起吃。

因葡萄干内里的维生素C与牛奶中的营养成分相冲突,对肠胃有危险,容易引起吐逆、恶心等症状。建议吃完葡萄半个小时后,再饮用牛奶。

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