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你知道吗?生活方式真的可以显著降低癌症发生率

admin2021-10-22224

2020-12-12 11:29 康健科普站

你知道吗?生活方式真的可以显著降低癌症发生率 第1张

近期,美国医学协会杂志刊载研究解释,适度的生活方式改变可将癌症殒命率降低约50%。研究职员历久随访了89,571名女护士以及46,339名男性医疗相关工作职员,并同时亲切关注这些受访职员在美国国家癌症统计中央的数据,通过大数据统计剖析得出结论:

你知道吗?生活方式真的可以显著降低癌症发生率 第2张

遵照以下所有四种生活方式受访者的癌症风险降低了40%,癌症殒命风险降低了50%。

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1.不吸烟者或已往有过吸烟史,但最近没有吸烟。

2.不饮酒或适度饮酒(例如,女性天天不多于一杯,男性天天不多于两杯)。

3.保持体重指数(BMI)在18.5 - 27.5之间。

4.定期举行有氧运动,每周至少75分钟猛烈强度运动或每周150分钟中等强度运动。

你知道吗?生活方式真的可以显著降低癌症发生率 第3张

网友评论

2条评论
  • 2021-09-26 00:08:23

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    再见,晚上继续看

  • 2021-10-22 00:08:39

    

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